Du willst deinen Stoffwechsel in Schwung bringen?
Du willst ein paar Pfunde loswerden?
Du willst deinem Körper etwas Gutes tun und die Prävention von vielen Krankheiten unterstützen?
Dann wäre doch Intervallfasten genau das Richtige für dich?
Viele denken bei dem Wort „Fasten“ an tagelangen Nahrungsverzicht und an permanentem Hungergefühl. Dies führt dazu, dass wir schnell sagen „Ach nein, das schaffe ich eh nicht, das brauche ich gar nicht versuchen!“
Beim Intervallfasten ist die Zeit des Nahrungsverzichtes, bzw. der Nahrungsreduktion jedoch zeitlich begrenzt und lässt sich somit sehr gut in den Alltag integrieren und dadurch auch langfristig umsetzen. Die vielen Vorteile die das Fasten bietet sind somit für die Meisten von uns leicht zugänglich. Oftmals ist es nur der erste Schritt, der uns schwerfällt und der innere Schweinehund, der uns hindert es zu versuchen.
Ich zeige dir welche Formen des Intervallfastens es gibt, was für dich die individuell geeignetste Vorgehensweise ist und wie wir sie Schritt für Schritt in deinen Alltag einbauen können. Natürlich bin ich auch in den ersten 30 Tagen deine ganz persönliche Reisebegleitung, denn zu zweit fastet es sich besser ;-)
Probier es aus!
Alltagstauglich: Wir finden heraus welche Variante des Intervallfastens für dich am besten geeignet ist und du lernst mit Hürden umzugehen
Zielgerichtet: Ich erkläre dir worauf es ankommt, auf was du achten solltest und was du alles erreichen kannst
Unterstützend: Ich begleite dich 30 Tage lang bei deinen ersten Fastenerfahrungen, gebe dir hilfreiche Tipps und unterstütze dich bei der Umsetzung
Und nebenbei verrate ich dir noch viele weitere Tipps, wie du deinen Stoffwechsel in Schwung bringen kannst!
Hast du Lust dieses Experiment auszutesten? Dann melde dich bei mir!